加拿大心理健康报告（加拿大心理咨询师）
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教师心理健康的调查
上海市小学、幼儿教师心理健康问题的一项调查显示，教师心理疾患检出率为48%，与一般群体的“常模”相比，有24%的小学、幼儿教师超出“常模”2个标准差。
招聘中学心理健康教师一般要专业对口，需要测的量表是俞国良、金东贤、郑建君编制了《教师心理健康评价量表》。该问卷共由四个部分构成，即生活、工作、自我和社会。
教师心理健康问卷调查表 尊敬的教师您好！首先非常感谢您参加这次问卷调查。本问卷旨在了解目前小学教师的职业心态，所得资料仅作研究之用。问卷采用不记名方式填写，问卷完全保密，对您决无任何影响。
具体到教师的心理健康问题，建立在良好师德之上的心理健康对学生的健康成长无疑具有重要的意义。对教师心理健康中的积极力量关注不够 许多调查都发现，中国教师心理健康问题比较严重。
幼儿教师学会自我减压、排解不良情绪，进行心理健康的自我调节是最直接有效的方法。
接受自身负面情绪有利心理健康吗?
消极情绪对人类有好处，即从负面情绪获得的四个好处：内疚让我们变得更好 内疚增加我们的道德品质，激励我们更加社会敏感和在乎公民意识。例如，研究发现有内疚倾向的成年人较少酗酒、偷盗、滥用药物、或攻击其他人。
消极情绪对人没有好处，容易导致人患上身心疾病。您这种提问很特别，我来回答您，从辩证的角度出发看问题，任何事情都要一分为二去看。
负面情绪实际上并不可怕，只要人们以正确的态度来面对并处理负面情绪，就可以有效维护自己的身心健康。
心理健康与心理疾病
1、心理健康是一个名词，中性词，而心理疾病则因为其本身所致，则为贬义词。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
2、心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
3、学会放松：有意识地进行深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽等活动，可以帮助降低心率、缓解紧张、减少焦虑。 保持社交：尽量保持社交联系，参加社交活动、社区群组、和朋友聊天等可以让你感到更加愉快和放松。
4、具体来说，心理健康至少应包括两层含义：一是无心理疾病；二是有积极发展的心理状态。因此，“心理健康就是没有心理疾病”的说法过于片面。故说法错误。
5、而积极的情绪，如乐观、满足和爱，可以帮助提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗能力。以下是一些建议，帮助你利用情绪来提高免疫力： 培养积极情绪：尝试找到让你开心的活动，如运动、听音乐、看电影、阅读、学习新技能等。
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