民警开展心理健康工作建议（民警心理健康工作调研报告）
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司法警察训练心理素养的方法
1、对加入司法警察的新成员要进行全面的心理素质教育；对在职司法警察则要不断强化训练，进行辨认、反应、观察、注意、控制等能力的训练，使其增强对工作的“心理适应性”。
2、训练方法可借鉴武警部队、公安机关的训练模式，有针对性地进行。心理素质训练。良好的心理素质是司法警察必备的素质之一，其考核早前就已经纳入了公安机关录用警察的考试范围，与体能和业务知识并重。
3、（三）基本体能训练：围绕加强体育锻炼、提高体能素质，重点进行引体向上、仰卧起坐、100米、10米×4往返跑、400米障碍、3公里武装越野 等项目的训练。45岁以下司法警察良好以上成绩要求。每周集中进行一次训练，由大队长负责。
警察心理健康的标准是什么
警察心理健康是指警察在平时的工作与生活中表现出来积极进取的态度和向上的精神状态，它的标准有七个方面：心理无障碍或异常表现。智商上一般90分以上为正常水平，低于90分属于心理障碍或异常。正常的自我意识。
建立正确的世界观，从心理学角度看，世界观是一种心理思维方式，是心理健康的第一要素。智力在正常范围内（智商IQ在70以上），能正常准确地反映事物。对现实环境（社会的、自然的）有较强的适应能力。
保持心理上的健康，应从以下几方面着手：（一）、培养健全的人格 人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。
年警察体检标准有以下几方面：身高、体重、视力、视觉、听力、心理健康等。身高 男性170厘米或者以上，女性160厘米或者以上。
）随着警察年龄的增长（主要是指随着年龄的增长，其职位会提高。），其心理问题也会逐渐减少。但是长期的工作及年龄本身也使得年长的警察的身体状况较年轻干警差。3警察心理健康不良的行为表现 1)业务素质差，办事效率低。
从干警个人层面看,如何有效地缓解监所警察的心理压力
1、深呼吸法 深深的呼吸数次，可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。另外深呼吸的时候，由于更多地氧分子进入血液，还可以调节脑部紧张的神经，从而达到解压得目的。
2、拥抱大树 在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
3、由此看来，监狱从人性的角度来关心民警的日常生活和精神追求，对缓解民警的心理压力至关重要。简而言之，一要帮助解决好民警个人和家庭的生活困难。二要经常开展一些群众性的文体娱乐活动。
4、采用符合实际的思维方式、有效合理地安排时间、充分有效的分工授权、制定明确的目标计划等。三是有效地利用社会支持缓解工作压力。当自己感到工作压力过大时，要有意识去寻求帮助，乐于接受别人的帮助。
5、如何缓解生活工作中压力 一：放慢说话的速度 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
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